Stilte hoe je angst en paniek voor altijd kunt stoppen

Vrij van angst

Ervaar minder paniek en angst dankzij de nieuwste wetenschap

In Vrij van angst laat Dr. Judson Brewer zien hoe je minder paniek en zorgen kunt ervaren door de vicieuze cirkel van angst te doorbreken.

Samenvatting

Angst lijkt onvermijdelijk onderdeel te worden van ons dagelijks leven, door COVID en politieke onrust, maar ook door groeiende onzekerheden over werk of relaties. Sommige mensen krijgen hierdoor paniekaanvallen, andere ontwikkelen slechte gewoonten om hun angst te kunnen verdragen. De vraag is: welke angsten zitten er in jouw gedrag verstopt? En wat kun je eraan doen? In dit handboek laat dr. Judson Brewer zien hoe angst ons leven stuurt en geeft hij handvatten om de regie terug te pakken. Hij vat meer dan twintig jaar onderzoek samen in simpele en praktische stappen, zodat iedereen vandaag nog kan beginnen met zorgeloos leven.

Goed om te weten

  • Auteur is een wereldwijd bekend psychiater en neurowetenschapper
  • Andere boeken refereren naar zijn onderzoeken
  • Praktisch handboek dat je helpt eigen angsten te ontdekken
  • Humoristisch en luchtig geschreven
  • Zijn TED Talk werd meer dan 15 miljoen keer bekeken

Specificaties

Specificaties

ISBN:
NUR:
Type:Paperback
Auteur(s): Judson Brewer
Vertaler: Joost

Boek: Mijn tijdperk van de angst - Scott Stossel

Geen dag zonder angst

De Amerikaanse journalist Scott Stossel () schreef een fenomenaal boek over angst, waarin hij uitgebreid ingaat op zijn eigen heftige angstervaringen. Sinds zijn 10de slikte Stossel een regiment aan MAO-remmers, TCA’s, SSRI’s en benzodiazepinen, aangevuld met de nodige whisky’s. Geen dag zonder angst. Het zit in de genen: zijn zus en dochter hebben er ook last van, net als zijn moeder en grootvader. Zijn zoon heeft depressieve klachten, zijn vader is alcoholist, zijn overgrootvader had last van suïcidale depressies, en in (!) vond zijn overgrootmoeder – net als Marilyn Monroe – de dood door een overdosis barbituraten.

Pas in de DSM-III uit wordt angst apart vermeld, onder meer als paniekstoornis – al dan niet met pleinvrees –, sociale fobie en gegeneraliseerde angst. Voordien stond angst als neurose te boek, maar DSM-III was de doodsteek voor de psychoanalyse.

De schrijver biedt een perfect overzicht van de geschiedenis en ontdekking van medicijnen tegen depressie en angst. Zo werden in de antituberculosemiddelen iproniazide en isoniazide voor het eerst toegepast; bij toeval bleek dat iproniazide antidepressief werkte. Ook de nieuwste bevindingen uit het angstonderzoek komen uitstekend uit de verf

Herinneren wie wij werkelijk zijn
een realistisch handboek voor het overwinnen van angst

Het is nu werkelijk tijd om wakker te worden in een slapende wereld. Om ons samen te herinneren wie we werkelijk zijn. Ik vraag je om dit boek met een open mind te lezen. Je zult gaan ontdekken en beseffen dat het je wens is dat dit werkelijkheid wordt. Ben je er klaar voor om wakker te worden in een slapende wereld? Ben je er klaar mee om telkens in afgunst te moeten leven? Ben je bereid om open en eerlijk naar jezelf toe te zijn? Ben je er klaar voor om al je angsten en onzekerheden los te laten? Door dit boek te lezen zul je ontdekken dat het succes van lezer en schrijver één werd. Het is eenzaam te moeten leven in een slapende wereld waarin achtennegentig procent van de bevolking doet wat er niet toe doet. Er zullen rollen worden omgedraaid, waardoor ik ga lezen en jij zult schrijven.

Als het aan mezelf zou liggen zou er nooit meer verdeeldheid zijn. De misleidingen en verleidingen laten ons alleen maar verder afdwalen. De angst en onzekerheid nemen alleen maar toe. We denken dat wat ons verteld wordt de waarheid is. Stel je eens voor dat je eindelijk het podium zult bereiken dat je verdient en waarvoor je klaar bent om erop te gaan staan. Om sleutels in je bezit te krijgen

Psycholoog over angst: ‘Doemdenkers voeden een permanente angstcultuur’

Iedereen bang

Psycholoog Bram Vervliet schreef een vuistdik boek over angst. Dat boek gaat resoluut in tegen de pessimistische grondstroom. Volgens Vervliet, ook professor aan de KU Leuven, is de balans tussen hoop en vrees vandaag de dag zoek. Mensen voelen zich machteloos. Ze verliezen hun geloof in een maakbare toekomst.

“Tienduizenden jaren lang was angst een nuttig verdedigingsmechanisme. Prooidieren zoals de mens overleefden omdat ze op de juiste momenten bang waren: voor een roofdier, de bliksem, een concurrerende stam. Wij erfden de genen van onze verre voorouders. Zij hadden een scherp afgesteld angstsysteem, om te overleven in het wild heb je immers meer baat bij veel valse alarmen dan bij een angstsysteem dat gevaar te traag opmerkt.”

‘De balans tussen hoop en vrees is helemaal zoek.’

In zijn boek legt Vervliet die bio-evolutionaire wortels van angst bloot. Hij staaft hoe angst zowel aangeboren als aangeleerd gedrag is. Experimenten met aapjes verduidelijken dat huwelijk tussen nurture en nature.

“Je kan aapjes die nog nooit een slang gezien hebben, aanleren om bang te zijn voor die slang”, legt hij uit. “Bijvoorbeeld door foto’s te tonen waarin soortgenoten verschrikt op het roofdie

Flaptekst:
Wat kan een pleister voor je betekenen als je bent verdwaald? Was de moord op de architecte een uit de hand gelopen ruzie? Bestaat er een eiland met genezende krachten? Is de jonge dief eigenlijk wel een dief? Waarom loopt het gezellige roei-uitje zo uit de hand? En welke rol speelt een stukje spijkerstof bij de oplossing van een misdaad?

Deze en andere vragen worden beantwoord in zestien spannende, avontuurlijke en romantische verhalen. Lees over verdachte pakketten, gewelddadige overvallers en nachtelijke gijzelingen in de nieuwe verhalenbundel Angst van Margret Ester.

Biografie
Margret Ester () woont met haar man, dochter en labrador in Gramsbergen. Zij schreef eerder het boek 'De Overwinning', over Anouk die door een ongeval een dwarslaesie oploopt en haar leven weer op de rit moet krijgen. Het onderwerp ligt Margret na aan het hart vanwege haar eigen ervaringen met leven met een beperking.
Nu laat zij een geheel andere kant van haar schrijftalent zien, waarbij misdaad, avontuur en romantiek elkaar afwisselen. Margret publiceert verschillende verhalen en artikelen en is lid van het Schrijverscollectief Hardenberg.